Jelen a babavásárban -

gyengéd belső kapcsolódások várandósoknak 💫

Hangolódj változatosan és szeretetteljesen újra meg újra...

💞 a testedre 🚶‍♀️

💞 születendő kisbabádra 👶

💞 a szülésedre 🤰

💞 az anyaságra 🤱

💞 és Önmagadra 🌷

Heti 2 élő és további 5 előre felvett kismama meditáció,

havi hozzájárulásért cserébe.

Hogy a babavárásod bármely szakaszában tered legyen a befelé figyelésre.

Ha azt érzed,
hogy nem egy újabb szakmai tanács vagy oktatás fog közelebb vinni a babádhoz,
hanem a gyengéd és tudatos jelenlét,
akkor ezek a meditációk Neked íródtak. 💗

A várandósság a csoda és bizonytalanság különös elegye.

Néha a csendes öröm járja át a mindennapokat,
máskor apró kérdések zúgnak a fejedben…

kapcsolódás a magzattal

Mi lesz, ha nem mindig tudok úgy kapcsolódni a Bennem növekvő kisbabámhoz, ahogy szeretném?

méhen belüli kapcsolódás

Vagy ha a körülmények netán a szülés másképp alakul, mint ahogy előre elképzeltem?

baba mama kapcsolat

Mi történik, ha nehezebben találjuk meg a közös ritmusunkat?

Ezek a belső kételyek is természetes velejárói ennek a különleges időszaknak.

És talán mélyen belül Te is érzed,
hogy ezek a kérdések nem gyengeségből születnek -
hanem abból a vágyból, hogy jelen legyél, amikor a legfontosabb történik.

kismama meditáció

Ebben segítenek a heti élő meditációk.

A „Jelen a babavárásban” alkalmak nem tanítanak, nem újabb tudást adnak -

hanem teret nyitnak arra, hogy újra és újra gyengéden kapcsolódj befelé.

Hogy rendszeresen legyenek pillanatok, amikor minden zaj elcsendesedik, és csak Ti vagytok. 💞

Hogy a kételyeid lágyan oldódhassanak,
és megszülethessen Benned a bizalom és a nyugalom.

Sok kismama vágyik arra, hogy ne csak „túlélje” a várandósság heteit,
hanem hogy valóban átélje őket.

Ezek a kismama meditációk ezt adják meg:
lágy és bensőséges figyelmet - a kisbabádnak és Neked is. 💛

És hogy miért különleges a "Jelen a babavárásban"?

kapcsolódás a magzattal

Lágyan hangol befele.

A babádért, Érted, a szülésért - és egy gyengédebb, tudatosabb várandósságért.

méhen belüli kapcsolódás

Emlékeztet a lényegre.

Minden napban ott rejlik a találkozás lehetősége - egymással, Bennetek.

baba mama kapcsolat

Elcsendesíti, ami nem fontos.

Hogy teljes szívvel jelen lehess, és megőrizhesd a legszebb pillanatokat.

Itt nem kell tökéletesnek lenned.
Elég, ha nyitott vagy a befelé kapcsolódásra, a pihenésre, az elcsendesedésre.

Minden kismama megérdemli, hogy a várandóssága ne rohanás, hanem megérkezés legyen.
Ha ezt Te is szeretnéd átélni, lágyan elmerülhetsz a heti meditációkban. 🌸

Talán azt is szeretnéd tudni, miért született...

A saját várandósságomban megélt hiány hívta életre.
Már nem sokkal a 6. heti ultrahang után keresni kezdtem azokat a kismama meditációkat, amik a babámmal való kapcsolódásról és a bennem bontakozó anyaságról szólnak.

Szomorúan tapasztaltam, hogy a legtöbb szakember valahogy a kismama jógát vagy a szülésfelkészítőt tekinti a meditáció "otthonának".

Pedig én éreztem, hogy egy másfajta, sokkal mélyebb útitárs is lehet.

Így anyaként már tudatosan képeztem magam, és több mint 10 év önismereti és meditációs tapasztalatot, valamint szakértelmet ötvözve most én hozom el Neked a valódi változatosságot a meditálásban.

Kákos Judit vagyok, egy majdnem kétéves kisfiú anyukája.

Ha velem tartasz, sors- és anyatársként kísérlek a babavárásodban. Segítek, hogy ez az időszak ne csak szép emlék legyen, hanem bensőséges és gyengéd belső kapcsolódások sora. 🌷

Ilyen lesz minden heted a Jelen a babavárásban alkalmaival 💜

Képzeld el, hogy a kapkodó gondolatok és a „még ezt is el kell intéznem” érzés helyett egyre többször csak csendben lélegzel, és érzed, ahogy a ritmusod a kisbabádéhoz simul.

Hogy az állandó kételyek és aggodalmak helyett végre megbízol a testedben, a babádban és Önmagadban is.
Hisz tudod: minden rendben van. Pont úgy, ahogy most van.

Ezt a változást nem csak Te fogod érezni, hanem azok is, aki körülötted vannak.
A párod, a családod, az orvosod vagy a dúlád - mert megjelenik Benned valami más:
egy finom, nyugodt jelenlét, amitől a környezeted is Veled bízik majd.

Kiegyensúlyozott és szeretetteljes leszel - nem azért, mert „minden tökéletes”,
hanem mert már tudod, hogyan térj vissza Önmagadhoz, akár egyetlen mély lélegzetvétellel is.

Ez a belső béke nem valami elérhetetlen állapot.
És akár mind valóra válhat Számodra, ha csatlakozol a Jelen a babavárásban élő meditációihoz. 🌷

Képzeld el, mi minden vár Rád

Hetente 2 élő online kismama meditáció -
és 5 előre felvett hanganyag,
amik segítenek megtalálni a belső csendet és gyengéd kapcsolódásokat a babavárás hónapjaiban.

👩‍💻 Heti két élő meditáció Zoom-on keresztül, ahol meghitten elmerülhetsz a befelé figyelésben és kapcsolódásban.

🎧 Az 5 előre felvett meditáció tetszőleges alkalommal meghallgatható, így mindig kéznél lesznek, ha egy kis önálló megpihenésre vágynál.

🤰 Bármelyik várandóssági szakaszban bekapcsolódhatsz, mert minden élő alkalom más témát hoz, és finoman követi a várandóssággal járó testi-lelki változásokat.

🌿 Nincs nyomás, nincs elvárás. Nem kell semmit „jól csinálnod” - elég, ha jelen vagy, és megengeded, hogy az élmény megtörténjen.

A Jelen a babavárásban segítségével újra és újra visszatérhetsz Önmagadhoz, a kisbabádhoz -
valamint a szülésre és anyaságra hangolódáshoz.

Lágy befelé hangolódások az élő alkalmakon 💫

Változatos meditációkkal készülök, hogy Te is átélhesd a tudatos befelé figyelés igazi erejét. 🥹

Íme néhány példa, a teljesség igénye nélkül:

🤱 Találkozz a Benned élő jó anyával

🧘‍♀️ Kapcsolódj a testeddel, ami most kettőtökért dolgozik

🤰 Éld át az álomszülésed

💞 Hangolódj a babáddal közösen a szülésedre és bízz Magatokban

😌 Érezd, milyen elengedni a kontrollt

💫 Teremtsd meg a belső békéd és érzelmi biztonságod

Mindig Veled - az előre felvett meditációk 💝

Mert lehetnek napok, amikor önállóan is elcsendesednél.

Ezeket a meditációkat bármikor előveheted - akármelyik napszakban,
amikor csak szeretnéd újra érezni, hogy minden rendben van.

😮‍💨 Lélegezz együtt a babáddal - egy nyugtató, légzésre hangolt meditáció, ha túl sok a gondolat, és szeretnéd újra megtalálni a közös ritmusotokat.

😴 Érezd a relaxáció jótékony erejét - akár napközbeni ellazulásként, akár este a könnyebb és pihentetőbb alvásért.

🫠 Engedd el percek alatt, ami túl sok - az SOS stresszoldó meditáció, ami megnyugvást hozhat vizsgálatok, feszült várakozások alkalmával is.

🤱 Kapcsolódj gyengéden a kisbabáddal - hogy bármikor Magadhoz ölelhesd őt a meditáció segítségével.

😌 Lazulj bele a pihenésbe - közhelyes de igaz: ha Te jól vagy, a babád is jól van. Ráadásul a pihenés is lehet egy gyengéd kapcsolódás közöttetek.

Helyszín és időpontok 🕊️

📍 Helyszín: online, Zoom-on keresztül (felvétel nem készül)

📆 Időpont: minden hétfőn és csütörtökön, 10:00–11:00 között

Ha valamelyik alkalomról lemaradsz, az adott meditáció 36 órán át visszahallgatható.
Így nem kell aggódnod - a csendes megérkezés élménye nem marad el. 🌷

A Jelen a babavárásban részeként ráadásul 5 állandó, előre felvett meditációhoz is hozzáférsz,
amiket bármikor meghallgathatsz, amikor szükséged van egy kis lelassulásra vagy gyengéd befelé figyelésre.

A Jelen a babavárásban alkalmai nem egyszerű meditációk. 🌿

Ezek olyan megállók, ahol újra és újra visszatalálsz ahhoz a csendhez,
ami összeköt a kisbabáddal és Önmagaddal.

A részvétel egy apró, de annál tudatosabb döntés:
hogy a várandósságod hónapjai ne csak elteljenek, hanem meg is történjenek Benned. 💛

A havi hozzájárulásért cserébe olyan valódi értéket kapsz, ami számokban nem mérhető:

egyre mélyül majd a kapcsolatod a szíved alatt növekvő kisbabáddal,

Te Magad pedig lassan, hétről-hétre gyengéden változol majd.

Az előre felvett meditációk pedig mindig Veled lesznek - akár az előfizetésed megszűnését követően is,
hogy bármikor újra kicsit befelé figyelhess, amikor újra szükséged van rá. 💛

És amikor engeded, hogy ez a belső ritmus vezessen…

...megszületnek azok a pillanatok, amikor a világ lelassul,

és minden a helyére kerül. 💖

Ezt a meghitt csendet élheted meg minden alkalmon, amikor belépsz a Jelen a babavárásban terébe.

Engedd, hogy újra és újra közelebb kerülj ahhoz a nőhöz, aki kismamaként és leendő anyaként Te vagy -
és ahhoz a csöpp lélekhez, aki Benned növekszik. 💕

Tapasztald meg, milyen, amikor a babavárás valóban lelassul.

És ha netán bizonytalan vagy... 🥺

Az is teljesen rendben van. 💗

A legtöbb kismama szívében ott él ez a kettősség: vágyik a csendes befelé fordulásra,
de közben annyi minden történik körülötte, hogy nehéz elhinni, lehet másképp is.

Nem kell azonnal döntened. Nem kell „készen” lenned semmire.
Ezek az alkalmak nem tűnnek el.
Akkor is itt lesznek, amikor már érzed, hogy megérkeznél Önmagadhoz és a kisbabádhoz egy kicsit mélyebben.

Talán most még csak olvasol. Figyelsz. Érleled Magadban a döntést.
És ez is egy formája a kapcsolódásnak.
Mert minden ilyen apró figyelem, minden egyes befelé forduló pillanat már most formálja a belső világodat - és vele együtt a babádét is.

Ha pedig egyszer eljön az a pillanat, amikor megérzed:
„most már készen állok lelassulni, megérkezni, figyelni”,
akkor is csatlakozhatsz majd.

Sosem késő megérkezni egy gyengédebb jelenlétbe a babavárásodban. 💝

kismama meditáció

Ha még motoszkál Benned egy kérdés, mielőtt belevágnál... 💭

Semmi baj. Az élő alkalmak után 36 órán keresztül visszahallgathatod magát a meditációt. Így az élmény nem vész el - csak a saját ritmusodban történik meg. 💗

Természetesen. Nem kell semmit „jól csinálni”.
A meditációk vezetettek, és minden alkalommal segítek, hogy finoman megérkezhess Önmagadhoz és a kisbabádhoz.
Elég, ha jelen vagy. ✨

Ez teljesen rendben van.
A várandósságban a változás is csendesen érkezik. Néha csak napokkal később veszed észre, hogy másképp reagálsz, könnyebben lélegzel, vagy nyugodtabb vagy.
Az apró változásokból születik a legmélyebb átalakulás. 💫

Az élő alkalmak meditációi ideiglenesen 36 óráig, az 5 állandó meditáció pedig bármikor újrahallgathatod. 🎧️

Az előre felvett meditációk Veled maradnak, akár az előfizetésed megszűnését követően is, hogy bármikor újra kicsit befelé figyelhess, amikor újra szükséged van rá. 💛

A lap alján tudsz csatlakozni.
A havi hozzájárulás befizetése biztonságos Stripe-felületen történik bankkártyával.

A fizetés után a rendszer automatikusan átirányít egy oldalra, ahol megtalálod az információkat, hogyan tudsz belépni a Jelen a babavárásban terébe. 💫

De természetesen e-mailben is elküldök majd Neked mindent.

Ha bárhol elakadnál, írj bátran - segítek, hogy minden gördülékenyen menjen. 💌

A részvétel havi előfizetés formájában működik, ami automatikusan megújul,
amíg szeretnél a Jelen a babavárásban meditációin részt venni.

Azonban ez nem az a fajta előfizetés, amit az ember lánya elfelejt, és csak hónapról hónapra levonódik.

A Jelen a babavárásban abban is különleges, hogy végig figyelek Rád.
Ha megosztod velem a terminusod, szívesen segítek követni, meddig érdemes együtt maradnunk. 🌸

Tehát teljesen természetes, hogy egyszer eljön az a pont, amikor már nem lesz szükséged ezekre a meditációkra.

Ha úgy érzed, elérkezett ez a pillanat, elég, ha e-mailben megírod nekem. Tiszteletben tartom a döntésed, és az aktuális előfizetési időszak végével leállítom a tagságod. 🌈

Az előre felvett meditációk viszont Veled maradnak, hogy bármikor visszatérhess hozzájuk, ha újra meghallanád a csendet Magadban. 🌸

Ha nehezebb érzések vagy félelmek érkeznek Benned a várandósság alatt, az is teljesen rendben van.
De ha úgy érzed, valami már túl sok, nem kell egyedül cipelned. Ilyenkor érdemes kifejezetten kismamákat támogató szakember segítségét kérni. 🕊️

Én abban tudok melletted lenni, hogy erőforrássá váljon Benned a jelenlét.

A meditációk ebben segíthetnek: megtapasztalni a belső békét és Önmagaddal való gyengéd kapcsolódást, miközben szeretettel fordulsz a kisbabád felé is.

A Jelen a babavárásban meditációk nem helyettesítik a pszichoterápiát vagy orvosi gondozást.
Ha tartósan nehéz lelkiállapotot élsz meg, kérlek, fordulj szakemberhez - és tudd, hogy ezzel a legnagyobb ajándékot adod Magadnak és a babádnak. 💝

Ha bizonytalan vagy, írj bátran. Szívesen segítek ránézni, hogy most mire van leginkább szükséged. 💌

A csatlakozással nemcsak meditációkat kapsz... 🤗

...hanem egy gyengéd ritmust is, ami segít lelassulni, figyelni, kapcsolódni. 💞

A Jelen a babavárásban élő és előre felvett meditációihoz havi hozzájárulással csatlakozhatsz.

A havi előfizetés automatikusan megújul, így amíg szeretnéd, a tér nyitva marad Előtted. 🌸

3 hónap aktív előfizetés után 3, a szülés utáni időszakra készített meditációt is Neked ajándékozok.

Az előfizetésed szabadon lemondhatod, ha elérkezettnek érzed az idejét.

Akár megoszthatod velem a terminusod, én pedig szívesen segítek figyelni rá, hogy a szülésedhez közeledve együtt állítsuk le az előfizetésed. 🌿

Mi mindent kapsz cserébe?

👩‍💻 Csatlakozhatsz a heti 2 élő online meditációhoz

🎧 36 órán át újra- vagy visszahallgathatod őket

🌈 Örökre hozzáférhetsz 5 állandó meditációhoz

🧘‍♀️ Így akár önállóan is meditálhatsz majd

💞 Újra és újra kapcsolódhatsz a kisbabáddal

😌 Gyengéden formálhatod a tudatos jelenléted

Oldhatod az aggodalmaidat

🌿 Nyugalmat és egyensúlyt hozhatsz a mindennapokba

🤱 Lágyan hangolódhatsz a szülésre és az anyaságra

Ha csak belekóstolnál...

Havi hozzájárulás

💛

Ideális választás, ha már közeledsz a 40. héthez, vagy ha először csak kipróbálnád a meditációkat.

8.990 Ft

Ha beépítenéd a mindennapjaidba ezt a belső ritmust...

3 havi csomag

💝

A három hónapos elköteleződés biztonságot, stabilitást és mélyebb változást hoz.

23.990 Ft

Kattintás után a rendszer a Stripe biztonságos fizetési felületére irányít Téged.
A fizetéssel elfogadod az Általános Szerződési Feltételeket és az Adatkezelési Tájékoztatót.

A sikeres fizetés után e-mailben érkezik Hozzád a számla és a meditációk eléréséhez szükséges útmutató. 🌸

© 2025 Kákos Judit | Kismama Meditáció
Minden jog fenntartva.